Ráno jsem přes hodinu krabičkovala zeleninu na pár dní dopředu (vydrží to 5-7 dní). Půlku času jsem posilovala levou ruku nošením 7 kilového závaží, Peťulku nebavilo se koukat z dálky.
Krabičkováním řeším svou lenost ve vaření a zbušíme daleko víc zeleniny, když je snadno k mání a ready. Saláty mám díky tomu hotové za pár minut. Nebo nahážu co potřebuju na gril či do pánvičky a nezadělávám si kuchyň očišťováním a krájením.
Po krájení, krabičkování, úklidu kuchyně, ňuňání, kojení a udrncání na konečně zasněžené zahradě mi zbylo 30 minut než jsem musela odjet do družiny a na výlet do Němec.
Na 7km dle tréninkového plánu 30 minut málo...co teď?
Dnes vyhrála Zuzka Light ZWOW II.....Hustýýý a výživný, ale za 30 minut hotovo i s přípravou a se sprchou.
Večer klasika úkoly, večeře, koupání, uspávání. Sami bez tatínka je to mazec :)
Krabičky část před a vše po:
Dopolední svačinka pro mne a na zítra po taťku:
Smothie: banán, kiwi, jablko, mražené maliny, jogurt, tvaroh, rýžové mléko
PS: Krabičkování je tip z knihy Boba Harpera "Pravidla hubnutí".
http://www.moje-knihy.cz/pravidla-hubnuti/d-202139/
Název knihy je sice debilní, ale je to můj oblíbený cvičitel, tak jsem si ji chtěla koupit a přečíst, Celkově je kniha fajn, dobře se čte a člověk si v ní najde co potřebuje, na druhou stranu nic obrovsky převratného v ní není.
Žádné komentáře:
Okomentovat